VeggieMix er en blanding af spændende mel, krydderier og urter, som får dine grøntsagsdeller til at smage af noget.
Undgå madspild og brug de grøntsager du allerede har i køleskabet.
Så det er nemt at lave smagfuld og lækker mad på en enkel måde.
Fremgangsmåde:
Du gør 600g grøntsager klar til brug og giver dem en tur i din blender eller river dem.
Nu tilsætter du posens indhold af skøn mix og blander det hele godt sammen. Bruger du hænderne krammer du det godt sammen.
Form dine veggiedeller i den størrelse som du foretrækker. Store til hovedmåltider og måske små til madpakken.
Steg i lidt olie på panden 2-3 min på begge sider ved svag varme eller i ovnen ca 20 min ved 180C varmluftsovn.
Ingredienser: boghvedemel*, bygmalt*, salt, brændenælde*, persille*, ramsløg*, tang og mynte*. *=Økologisk
Netto indhold 100g - nok til min. 12 veggiedeller
Næringsindhold:
|
Næringsdeklaration (indhold pr. 100g): |
|
|
Energi (Kj)/(Kcal) |
1288/308 |
|
Fedt |
3,4 g |
|
- heraf mættede fedtsyrer |
15,4 g |
|
Kulhydrat |
50,4 g |
|
- heraf sukkerarter |
0,2 g |
|
Fibre |
12,4 g |
|
Protein |
15,1 g |
|
Salt |
7,5 g |